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2015年12月16日 (水)

楽体&今年最後のライブに向けて。

昨日は、第3回 楽体(らくだ)ワークショップでした。

ストレッチゴム楽体(らくだ)を使って、身体をほぐし、体幹を感じ、身体のバランスを整えました。腰痛肩凝り改善、姿勢もよくなり、身体の中からポカポカしてきました。
1時間でここまで身体をメンテナンスできるって、そうないですね。
それも、とてもシンプルな動きなので、どなたにも手軽にできるっていうのがまたよいです。
和智先生、ありがとうございました。

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シンガー、ランナー、主婦、ミュージシャン、ダンサー・・・
色んな職業の方が集まり楽しいレッスンでしたhappy01
ぜひ、また企画したいと思います。

そして、今日は、楽体と一緒にスタジオで自主練習。
楽体のおかげで、身体がよく動きますし、身体の稼働域も広がり、体幹も安定しています。自分でもやっているのですが、和智先生に教えて頂くと全然違いますね。

12月29日のライブに向けての準備も。
Fullsizerender
この1年の総決算的な内容になりそうです。
ぜひ、いらして下さい。

note 12月29日(火)大塚 ドンファンPhoto
宇川彩子 (tap dance) ×ユキアリマサ(piano)DUO

LIVE: 20:30 から(2set 入替えなし)
music charge 3000円

ご予約・お問合せ
03-3945-0529 (ドンファン)

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